PRACTIK 11!! EXPRESION CORPORAL , EXPERIENCIA PERSONAL

Expresión Corporal. Experiencia personal.
Objetivos. Que los participantes:
Experimenten a través de una serie de ejercicio para que puedan manejar ampliamente todo su cuerpo.
Realicen las actividades que se les proponen y posteriormente exterioricen las emociones que les provocan los ejercicios.
Profundicen en la experiencia de la expresión corporal e improvisen diversas formas de organizar sus expresividades.
Identificar la expresión corporal como una disciplina que está en periodo de experimentación y que se caracteriza por el ensayo y error.
Desarrollar la búsqueda del bienestar con el propio cuerpo (desarrollo personal) y el descubrimiento y/o aprendizaje de significados corporales.

Descripción de los objetivos:
Profundizar en la explicación dada a la expresión corporal como una actividad humana que desarrolla las formas organizadas de expresividad y que se aplica a través de la composición del cuerpo, la música, el ritmo y del conjunto de actos psicomotoras, afectivo-relacional y cognitivo.
La siguiente práctica les permitirá que experimenten todos los niveles que estén alineados, con respecto a un aspecto específico. Se sugiere que pidas ayuda a alguien de confianza para que vaya leyendo los pasos (despacio y dando tiempo a que proceses) o que te los grabes en unos casetes.

Actividades a desarrollar:
Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:
1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.
2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?
3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?
4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.
5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?
6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.
7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.
8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.

Ahora publica tus resultados en tu blog.

1: El lugar es estar en mi casa, junto icon mi familia que es lo que mas adoro en esta vida, mi papa mi mama y todos mis tios, prima y abuela materna.

2; Que estoy haciendo? pues para ellos soy lo mas genial del mundo, porque como soy hija unica, y nieta unica pues me apoyan muchisimo en todos los aspectos y eso es lo que me gusta que hay confianza , apoyo y mucho amor de familia. pero en realidad que stoy haciendo yo,, segun estudiar pero en si no le estoy echando las suficientes ganas para salir con buen promedio de mi bachillerato,, no se que me esta ocurriendo..

3: no estoy usando ninguna de mis capacidades para salir adelante y alejarme de la decidia que  es lo que me tumba :s!!

4; hago esto por floja, nada me motiva y creo que estoy defraudando mucho a mi familia, ya que no soy una buena estudiante, no encuentro nada valioso , si no cambio mi actitud todosea igual, lo importante es que me he dado cuenta de mis grandes errores que he cometido y que siento que estoy apunto de poderlos solucionar.

5; pues soy una chica que tiene grandes sueños en la vida que realizar, soy unica porque trato de ser yo , ser original , ser yo misma, mi mision en la vida es tener una carrera profesional donde pueda  desempeñarme para que asi tenga una mejor vida y pueda ayudar a gente necesitada, ya que quiero ser Administradora Publica.

6; Creo en Dios , en el me encomiendo cuando me siento mal espiritualmente y le pido que me ayude a liberarme de estos pensamientos tan absurdos que he tenido, le pido tambien que me cuide y que me ayude a no bajar la guardia y que siga con mis estudios.

7;Concluyo que esta practik me hizo analizar muchisimo , me desestrece ya que deje liberar todas mis preocupaciones, teensiones etc.